Wat te doen bij extreme duizeligheid

Ik ben heel vaak duizelig, vaak zo extreem dat ik er paniekerig van wordt. Ik heb daarnaast ook hyperventilatie wat het natuurlijk nog wat zwaarder weegt. Maar hebben jullie ooit weleens gehoord van draaiduizeligheid of de amerikaanse term Vertigo? Of ben je heel vaak duizelig gewoon? Lees dan verder.
Duizeligheid kan door veel dingen komen, je hebt heel veel verschillende symptomen:
Je hebt een droge keel
je hebt droge ogen of kunt niet goed zien of zelfs dubbel zien
je hoort een ruis in je oor of oren
Je voelt je zwak in je lichaam en je benen voelen zwaar
Lopen gaat moeilijk of stroef
Je hebt honger terwijl je al gegeten hebt
Je ademhaling ligt hoog bij je borst
Je kunt mogelijk een paniekaanval krijgen
Je voelt tintelingen in je armen benen of vingers
Je ziet de wereld als onwerkelijk en voelt je onecht of zelfs dood
Je wordt bang door de duizelige gevoelens

Geloof me, er is een oplossing. Meer zelfs.
Hieronder een paar dingen die je zou kunnen doen:
*Veel boillon drinken omdat het veel zout bevat (zout gaat tegen duizeligheid)
*beter slaapritme of meer of minder slapen
*vitamine B12 tekort dus vitamine tabletten ophalen bij de kruidvat
*Douchen (helpt tijdelijk om wat fitter te zijn)
*een dutje
*meer fruit en groenten eten
*calcium checken, bloedarmoede ( ijzertekort ) of pfeiffer
*omega 3 tabletten (bevat visolie, is gezond)
*je laten checken bij de huisarts of je draaiduizeligheid hebt
*je oren laten checken of je evenwichtsorgaan is aangetast bij de trommelvliezen
*alcohol, drugs, medicijnen kunnen het ook veroorzaken dus misschien een verandering brengen daarin
*te weinig eten/ te veel eten
*te weinig drinken / te weinig water drinken
*teveel achter een computerscherm zitten
*teveel gamen
*teveel piekeren en jezelf een paniekaanval triggeren (dus minder piekeren)
*afleiding

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s