Maandelijks archief: november 2014

in slaap vallen, moeilijk soms

ik lig nu in mijn bedje, heerlijk met 4 kussens en 3 denkens. En zachte oosterse chinese muziek op de achtergrond. Maar in slaap vallen lukt niet. Wat moet je dan doen? Ik heb al gedoucht, zou nog een kopje thee kunnen zetten of een warme kop melk met anijs. Maar waarom lukt het soms echt niet? Ik heb ADD en daardoor ben ik heel hyper in de avond en nacht. Ik wou soms echt dat ik een slaap / uit knopje had. Hopelijk val ik zo in slaap, ik ga het toch zo proberen. Soms moet ik ook van die pc afblijven en gewoon proberen. Ik ga dus een poging wagen. Als het niet lukt ga ik een boek lezen. Goedenacht, nachtbrakers. greetz

A transman with a woman soul

A transman,
he understands when you talk about feelings.
He coresses your belly when you have your period.
He cooks for you when you are feeling belly ache.
He maybe likes click flicks or pink.
Or his character is just like a real man and watches soccer.
But…
Some transman DO have a woman soul.
That does not mean that they are a woman.
It just means that you can perceive the world as a woman’s perspective.
A transman mostly is more sensitive than a cis man, all though cis man can be emotional too.
But a transman, like me (well half, i’m also female two gendered). Can sometimes embrace the woman inside of himself.

Some lesbians date transman, because they are tender.
Some straight women date transman, because they are not that macho because transmen when they were a woman they disliked the attention of all those hunters.

Transmen are sweet. that’s my message.

Wat te doen bij extreme duizeligheid

Ik ben heel vaak duizelig, vaak zo extreem dat ik er paniekerig van wordt. Ik heb daarnaast ook hyperventilatie wat het natuurlijk nog wat zwaarder weegt. Maar hebben jullie ooit weleens gehoord van draaiduizeligheid of de amerikaanse term Vertigo? Of ben je heel vaak duizelig gewoon? Lees dan verder.
Duizeligheid kan door veel dingen komen, je hebt heel veel verschillende symptomen:
Je hebt een droge keel
je hebt droge ogen of kunt niet goed zien of zelfs dubbel zien
je hoort een ruis in je oor of oren
Je voelt je zwak in je lichaam en je benen voelen zwaar
Lopen gaat moeilijk of stroef
Je hebt honger terwijl je al gegeten hebt
Je ademhaling ligt hoog bij je borst
Je kunt mogelijk een paniekaanval krijgen
Je voelt tintelingen in je armen benen of vingers
Je ziet de wereld als onwerkelijk en voelt je onecht of zelfs dood
Je wordt bang door de duizelige gevoelens

Geloof me, er is een oplossing. Meer zelfs.
Hieronder een paar dingen die je zou kunnen doen:
*Veel boillon drinken omdat het veel zout bevat (zout gaat tegen duizeligheid)
*beter slaapritme of meer of minder slapen
*vitamine B12 tekort dus vitamine tabletten ophalen bij de kruidvat
*Douchen (helpt tijdelijk om wat fitter te zijn)
*een dutje
*meer fruit en groenten eten
*calcium checken, bloedarmoede ( ijzertekort ) of pfeiffer
*omega 3 tabletten (bevat visolie, is gezond)
*je laten checken bij de huisarts of je draaiduizeligheid hebt
*je oren laten checken of je evenwichtsorgaan is aangetast bij de trommelvliezen
*alcohol, drugs, medicijnen kunnen het ook veroorzaken dus misschien een verandering brengen daarin
*te weinig eten/ te veel eten
*te weinig drinken / te weinig water drinken
*teveel achter een computerscherm zitten
*teveel gamen
*teveel piekeren en jezelf een paniekaanval triggeren (dus minder piekeren)
*afleiding

Bipolaire stoornis en of manisch depressief

Het ene moment voel je je happy, het andere moment ben je super geirriteerd of zelfs depressief en wil je niks meer doen. Of je bent op de top, of je bent in een diep dal beland.
Het verschil tussen bipolaire stoornis en manisch depressieve stoornis is voor mij zelf nog onbekend maar ik zal nog meer research doen voor mijn volgende blog.
Maar wat kun je nou doen aan al die stemmingsschommelingen?
Bedenken ”this shall pass, another moment i’m in another mood”
die gedachte helpt mij altijd.
Of iets doen waardoor je weet dat je weer vrolijker wordt.
En omega 3 pillen, volgens de bron Canada.com krijg je door veel vis eten of visolie pillen minder last van stemmingswisselingen en voel je je meer stabiel.
Wat mij helpt is ritalin, ik kan me meer concentreren en heb minder gedachten.
Maar ik heb dan ook een vleugje Ad(h)d. Weet niet hoe het zit bij deze stoornissen.
Ik heb zelf ook heel vaak verschillende moods, en hoop dat ik wat meer in balans kan raken. Hopelijk gebeurt dat en ik hoop het voor jullie ook.
Liefs, Sascha. I’m changing like the weather πŸ™‚

Santana is geweldig

Mijn vriendin Santana is de liefde van mijn leven.
We hebben elkaar ontmoet op Elf fantasy fair.
Ze is een hippie, een ruimdenkend meisje and so am I.
Ze speelt basgitaar, heeft super gave dreadlocks, heeft mooie groene ogen.
En onze persoonlijkheden matchen zeer zeker.
Ze houdt van filosoferen, we hebben diepe gesprekken.
Wat wil je nog meer?
Ik ben verliefd en zal met haar oud willen worden.

HVJ Santana 10424319_858036977569702_5157052789672486344_n

xxx Sascha

verlatingsangst / ik klamp mijn asperge(r) vast hihi

Hallo allemaal, dit is mijn blog over verlatingsangst. dit gaat wel over mijn ex (met asperger en ik mcdd/borderline) maar toch is het een belangrijk verhaal uit mijn historie.

tja eerlijk. Hoe ik mij voel vandaag? Nou ik blijf maar hopen op het beste maar het gevoel zal vast juist zijn ‘it’s not right’.. denken aan verlatingsangst. . Heel graag een berichtje willen ontvangen van je geliefde maar wat als de persoon het niet meer zo voelt als jij?

De mensen zeggen tegen mij dat ik me op andere dingen moet focussen. Me vader zei ook ”laat het los” ”focus op jezelf ipv naam X” Dat is wel een goed idee. Maar wat als je liefde zo enorm is? Je je leven verblijd als je die persoon alleen al ziet of een berichtje krijgt? Ja er waren negatieve momenten, had zograag haar laten zien hoeveel liefde ik haar had willen geven. Wou dat ik haar nu alle liefde kon geven wat ik allemaal voel voor haar… Romantisch naar de sterren kijken, mijn armen om haar middel doen, of in de trein ipv die sociale angst de voorgrond te geven, die sociale fobie in de achtergrond schoppen (weg ermee) en een arm om haar heen doen en haar alle aandacht van de wereld geven en laten zien hoe ongelofelijk romantisch ik eigenlijk me voel, in haar bijzijn.

Het is zo’n intense angst, verlatingsangst. Je geliefde te verliezen.
Slaat eigenlijk nergens op dat ik er zo’n extreem gevoel van heb. Maar ja, ik kan het niet accepteren als iets geweldigs wegvalt, dat is het, acceptatie heb ik daar echt niet bij. Wat logisch is, maar ik voel dat nog ietsje heftiger, ach ja, liefde doet veel hΓ©? Maar ik sla me er wel doorheen hoor, ik red me wel, ik ben sterk, maar ja tegelijkertijd een porseleinen popje, maar deze porseleinen popje wordt steeds sterker. πŸ™‚ , ik vind het heel jammer, maar het is wel mooi dat ik zoveel emoties heb. πŸ™‚ Dance in the sky yay, blugh, maar ja wie weet hΓ©? alles kan nog komen. πŸ™‚ Ik begin volgende week met een assertiviteits cursus! Kom maar op, eindelijk!! yes yes

Maar ik ga nu maar eens pitten, nog even 10 minuten hypervennen en dan ga ik dromen dat ik rijk wordt of zo. Hopelijk kan ik me focussen op een zorgeloos leven.

En met Rijk bedoel ik, zonder zorgen, dat is beter dan geld. Geld is leuk, maar liever mezelf zijn een sterke happy persoon, dan miljarden euro’s. πŸ™‚

Groetjes, een sterk maar kwetsbaar persoon. Dubbel hΓ©? Maar that’s me. πŸ˜‰

Welkom bij life of a rollercoaster…..

Hoi beste rollercoasters,

Welkom op mijn website. Dit is een website waar ik veel unieke dingen ga bespreken. Ik bespreek hoe je positief het leven toelacht, hoe je sombere stemmingen moet aanpakken en hoe het voelt om stemmingswisselingen te hebben. Ik heb paniekaanvallen en voel me vaak nog wel neerslachtig omdat ik veel heftige dingen heb meegemaakt in mijn jeugd, maar daarom zal ik juist op deze website bijhouden wat ik allemaal voor positieve ervaringen opdoe en wat er juist goed gaat! πŸ™‚ maar natuurlijk houdt ik ook de mindere daagjes bij.

En natuurlijk nog veel meer..

Liefs, Sascha πŸ˜‰

day 1
Vandaag is de eerste dag dat ik begin met mijn happiness project. Ik voel me vandaag niet helemaal vrolijk. Maar wel tot in staat om er verandering in te brengen. Ik ervaar weinig motivatie en een (groot) gebrek aan discipline. Ik wil hier echt aan werken. Hoe ik dit ga doen dat ga ik de komende dagen flink voor mezelf uitplooien.

Ik wil elke dag om half 9 uit bed, ik wil mijn huishouden goed bijhouden, ik wil aandacht geven aan mijn partner ipv aandacht vragen heel veel, ik wil vaker koken, ik wil mijn bucket list afgaan. bijvoorbeeld snowboarden!

Ik ga keihard aan mijn discipline werken.

Check mijn podcast over motivatie en discipline (is wel in het engels).

http://podcast.com/saskia.bloem